何はともあれお水を飲もう！
毎日暑い日が続いていますね(~_~;)
アトリエに通ってくださるお客様は、
耳にタコができるくらい「お水を飲んでください」と
谷口から言われていると思いますが、
改めて体のためにも、お肌のためにも水分補給をお願いします！
水分が体内に満たされないと、、、
●血液量が増えない
⇨毛細血管が機能しない⇨全身の末端に栄養と酸素が届かない⇨乾燥・老化・薄毛などなど
●リンパ液も増えない
⇨老廃物が排出されにくくなる⇨むくみやくすみが残る
●細胞の一つ一つが膨らまない
⇨たるみ、シワになる。炎症が起きやすくなる
などです。
人は「水の袋」と言われる生き物です。
健全な日常生活のためにも、
高いサプリメント・化粧品・運動効果を高めるためにも、
基本となるお水をしっかり飲みましょう。
お水の飲み方は、
●体重kg×30~40mlが摂取量目安。
●暑い時期はもう少し多めに。
●1時間に200~250mlずつこまめに飲む。
一度に吸収できる限界量です。
●お茶ではなくお水で。
●コーヒーや紅茶は、飲んだ量の２倍のお水をプラス。
お酒は３倍プラスでトントンと言われています。
●可能ならば常温で。
冷たいお水は大量には飲まない。
まずはこのポイントを意識していみてください。
急には増やせないので、昨日よりは飲めた！を目標にしましょう^^
アトリエでは、商品のお試しも喜んで承ります。
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お問い合わせしてください〜💓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
le.lieu
富山市窪本町
完全予約制。
完全入替制。
メンズOK。
平日10時～16時
土曜9時～13時
日・祝定休
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※一人サロンのため、施術中はお電話が取れません。
留守番電話にメッセージをいただけましたら折り返します。
